قد يكون هذا الموضوع ليس محبباً لكثير من الناس, لكن يجب أن نواجهه الواقع ونتحدث عنه, فهذه سنة الله في خلقه. إن من أصعب الفترات التي تمر على حياة الإنسان هو فقد شخص عزيز على قلبه, وفي هذه المرحلة يحتاج الإنسان فهم ماهي مشاعر الحزن التي يمر فيها, لذلك سأتحدث عن المراحل الخمسة التي يمر فيها الإنسان في فترة الحزن على فقيده.

المرحلة الأولى: الإنكار هو أول مراحل الحزن الخمس ️. تساعدنا على النجاة من الخسارة. في هذه المرحلة ، يصبح العالم بلا معنى والحياة لا معنى لها. يكون الإنسان في حالة صدمة وإنكار. يشعرالإنسان بالخدر في جسمه. يتساءل كيف يمكن المضي في حياته ولماذا يجب أن يستمر. يحاول إيجاد طريقة للتغلب على كل يوم. يساعدنا الإنكار والصدمة على التأقلم وجعل البقاء على قيد الحياة أمرًا ممكنًا.

.

المرحلة الثانية: الغضب هو مرحلة ضرورية في عملية الشفاء. كون على استعداد للشعور بغضبك ، حتى لو بدا أنه لا نهاية له. كلما شعرت به ، كلما بدأ في التبدد وزاد شفاءك. هناك العديد من المشاعر الأخرى تحت الغضب وسوف تشعر فيها في الوقت المناسب ، لكن الغضب هو المشاعر التي اعتدنا على إدارتها. الحقيقة هي أن الغضب لا حدود له. يمكن أن يمتد ليس فقط لأصدقائك ، والأطباء ، وعائلتك ، ونفسك ومن أحبائك الذين ماتوا ، ولكن أيضًا إلى الله، رغم ايماننا إلا ان الإنسان قد يصل مراحل من الضعف. اللهم ثبتنا على دينك وطاعتك. من الطبيعي أن يشعر بالهجر والتخلي ، لكننا نعيش في مجتمع يخشى الغضب. الغضب قوة ويمكن أن يكون مرساة ، يعطي هيكلًا مؤقتًا للشعور بالخسارة. في البداية ، ستشعر بالحزن بالضياع، لا صلة لك بأي شيء. ثم تغضب من شخص ما ، ربما شخص لم يحضر الجنازة ، ربما شخص غير موجود ، ربما شخص مختلف الآن بعد وفاة من تحب. فجأة يكون لديك شعور بالغضب تجاههم. يتحول الغضب إلى جسر اتصال منك بهم. إنه شيء يجب التمسك به ؛ والاتصال الناتج عن قوة الغضب يشعر بأنه أفضل من لا شيء.

.

المرحلة الثالثة: المساومة، تسمى هدنة مؤقتة. ستحدث نفسك وتقول ماذا لو كرست بقية حياتي لمساعدة الآخرين. ثم هل يمكنني أن أستيقظ وأدرك أن كل هذا كان كابوساً؟ أو "ماذا لو ...". نريد أن تعود الحياة إلى ما كانت عليه، نريد استعادة أحبائنا. نريد العودة بالزمن إلى الوراء, نريد تصحيح الأخطاء مثل الذهاب للطبيب بالوقت المناسب، او التعرف على المرض بسرعة أكبر . غالبًا ما يكون الشعور بالذنب رفيقًا للمساومة. " لو فقط…." تجعلنا نجد الخطأ في أنفسنا وما "نعتقد" كان بإمكاننا القيام به بشكل مختلف. قد نتفاوض حتى مع الألم. سنفعل أي شيء حتى لا نشعر بألم هذه الخسارة. نظل في الماضي ، نحاول التفاوض على طريقنا للخروج من الأذى. غالبًا ما يعتقد الناس أن المراحل تستمر لأسابيع أو شهور. ينسون أن المراحل هي ردود فعل على المشاعر التي يمكن أن تستمر لدقائق أو ساعات بينما نقلب ونخرج من واحدة ثم أخرى. نحن لا ندخل ونترك كل مرحلة على حدة بطريقة خطية. قد نشعر بواحد ، ثم بآخر ونعود مرة أخرى إلى الأول.

المرحلة الرابعة: الإكتئاب، تظهر المشاعر الفارغة نفسها ، ويدخل الحزن حياتنا على مستوى أعمق وأعمق مما نتخيله في أي وقت مضى. تبدو هذه المرحلة الاكتئابية وكأنها ستستمر إلى الأبد. من المهم أن نفهم أن هذا الاكتئاب ليس علامة على مرض عقلي. إنها الاستجابة المناسبة لخسارة الأحبه. ننسحب من الحياة ، ونشعر أننا في ضباب الحزن الشديد ، نتساءل إذا كان هناك أي جدوى من الاستمرار بمفردنا؟ لماذا تستمر على الإطلاق؟ غالبًا ما يُنظر إلى الاكتئاب بعد الخسارة على أنه أمر غير طبيعي: حالة يجب إصلاحها ، شيء يجب التخلص منه السؤال الأول الذي يجب أن تطرحيه على نفسك هو ما إذا كان الموقف الذي تعيش فيه محبطًا أم لا. إن فقدان أحد الأحباء هو موقف محبط للغاية ، والاكتئاب استجابة طبيعية ومناسبة. إن عدم الشعور بالاكتئاب بعد وفاة أحد أفراد أسرته سيكون أمرًا غير معتاد. عندما يستقر الشعور بالخسارة تمامًا في روحك ، فإن إدراك أن من تحبهم لن يعودوا هذه المرة وعدم العوده هو أمر محبط بشكل مفهوم. إذا كان الحزن عملية شفاء ، فإن الاكتئاب هو أحد الخطوات العديدة الضرورية على طول الطريق.

المرحلة الخامسة: القبول، قبول حقيقة أن أحبائنا قد رحلوا جسديًا والاعتراف بأن هذا الواقع الجديد هو الواقع الدائم هو بداية التعافي. لن نحب هذه الحقيقة أبدًا ولن تجعلنا على ما يرام ، لكننا في النهاية نقبلها. نتعلم كيف نتعايش معها. إنها القاعدة الجديدة التي يجب أن نتعلم كيف نعيش بها. يجب أن نحاول أن نعيش الآن في عالم يفتقد فيه أحبائنا. في مقاومة هذا المعيار الجديد ، يريد الكثير من الناس في البداية الحفاظ على الحياة كما كانت قبل وفاة أحد أفراد أسرته. بمرور الوقت ، من خلال أجزاء وأجزاء من القبول ، نبدأ في العيش مرة أخرى ، لكن لا يمكننا فعل ذلك حتى نمنح الحزن وقته.

التقرب من الله هو المفتاح دائماً وتواجدك مع أصدقاءك وأحبابك سيساعدك على تجاوز هذه المرحلة. لا أراكم الله مكروهاً في عزيز.