الإنفلونزا هي التهاب في الرئتين والممرات التنفسية. والسبب في مرض الإنفلونزا هو فيروس الإنفلونزا. هناك العديد من الأنواع أو السلالات المختلفة لفيروس الإنفلونزا التي تختلف من عام إلى آخر. على عكس نزلات البرد، تأتي الإنفلونزا فجأة وتكون أعراضها شديدة مثل السعال والاحتقان والحمى والرعشة والتعب والصداع والآلام. وقد تستمر هذه الأعراض لمدة 10 أيام. ورغم أن الإنفلونزا تجعلك تشعر بالإعياء الشديد، فإنها لا تسبب مشاكل صحية خطيرة.
عادة ما يكون العلاج المنزلي هو كل ما تحتاج إليه لعلاج أعراض الإنفلونزا. لكن الطبيب قد يصف لك دواء مضادًا للفيروس لمنع تطور مشاكل صحية أخرى مثل الالتهاب الرئوي. ويعد كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالة مرضية طويلة المدى مثل أمراض الرئة هم الأكثر عرض للإصابة بالالتهاب الرئوي أو مشاكل صحية أخرى.
كيف يمكنك الاعتناء بنفسك في المنزل؟
- شرب كمية وفيرة من السوائل بما يكفي لأن يصبح لون بولك أصفر فاتحًا أو صافيًا مثل الماء. إذا كنت من المصابين بأمراض الكلى أو القلب أو الكبد ولزم عليك تقليل السوائل، فتحدث مع طبيبك قبل أن تقوم بزيادة كمية السوائل التي تشربها.
- تناول دواء لعلاج الألم بدون وصفة طبية إذا لزم الأمر مثل الأسيتامينوفين (تيلينول) أو أيبوبروفين (أدفيل، موترين) أو نابروكسين ( أليف) لتخفيف الحمى وآلام العضلات والصداع. اقرأ جميع الإرشادات المبينة على الملصق واتبعها. يجب ألا يتناول الأشخاص دون سن 20 الأسبيرين. فقد ثبت وجود علاقة بين مرض متلازمة راي الخطير والإنفلونزا.
- أقلع عن التدخين. إن التدخين قد يزيد الإنفلونزا سوءًا. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة من أجل الإقلاع عن التدخين، فتحدث مع الطبيب حول برامج وأدوية وقف التدخين. يمكن أن يزيد هذا من فرص الإقلاع عن التدخين إلى الأبد.
- استنشق هواءً رطبًا من حمام ساخن أو من حوض مملوء بالماء الساخن للمساعدة على إزالة انسداد الأنف.
- قبل تناول أدوية السعال والبرد، افحص الملصق الموجود عليها. فهذه الأدوية قد لا تكون آمنة بالنسبة للأطفال أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة.
- إذا أصبح الجلد الموجود حول الأنف والشفتين ملتهباً، فضع بعض الفازلين على تلك المنطقة.
لتخفيف السعال:
- تناول السوائل لتهدئة الحلق الملتهب.
- قم بمص نقاط للسعال.أو حلوى صلبة عادية مخصصة لهذا الغرض
- تناول دواء دون وصفة طبية مخصصًا لعلاج السعال يحتوي على مادة الديكستروميثورفان لكي يساعدك على النوم. اقرأ واتبع الإرشادات الموجودة على ملصق الدواء.
- ارفع رأسك ليلاً على وسادة إضافية. فهذا قد يساعدك على الراحة إذا كان السعال يجعلك يقظًا.
- تناول الأدوية تمامًا كما يوصى الطبيب. اتصل بطبيبك إذا كنت تعتقد أن لديك مشكلة خاصة بالدواء.
لتجنب انتشار الإنفلونزا
- اغسل يديك بانتظام وأبعدها دومًا عن وجهك.
- احرص على البقاء في المنزل ولا تذهب إلى المدرسة والعمل وأي أماكن عامة أخرى حتى تشعر بالتحسن وتمر 24 ساعة على الأقل على الإصابة بالحمى. وستذهب الحمى تلقائيًا دون مساعدة الدواء.
- اطلب من الأشخاص الذين يعيشون معك التحدث إلى الطبيب بشأن الوقاية من الإنفلونزا. وربما يتناولون دواء مضادًا للفيروسات لتجنب نقل عدوى الإنفلونزا منك.
- للوقاية من الإنفلونزا في المستقبل، تناول لقاح الإنفلونزا كل خريف. شجع الأشخاص الذين يعيشون معك على تناول هذا اللقاح.
- قم بتغطية فمك عند السعال أو العطس.
ابحث عن الرعاية الطبية الفورية في الحالات التالية:
- كنت تعاني من مشاكل جديدة أو شديدة في التنفس.
- تشعر بالحاجة الشديدة إلى النوم أو الارتباك.
- إصابتك بحمى جديدة أو ارتفاع حرارتها.
